Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Беременность

Мода для беременных

К счастью, прошли те времена, когда беременность считалась чем-то вроде болезни и обязывала коротать почти все девять месяцев дома у окошка. Современные будущие мамы все чаще не желают отказываться от привычного образа жизни, куда, несомненно, входят работа в офисе, пикники, праздники и вечеринки. И они имеют право быть на них самыми-самыми! Золотое правило "беременного" гардероба гласит: "Одежда должна быть комфортной"

Секс во время беременности

Интимные отношения принесут вам удовлетворение только в том случае, если вы будете уверены, что они не нанесут никакого вреда будущему малышу. Амниотическая жидкость и оболочка хорошо защищают плод в матке, которая и сама как бы запечатана слизистой пробкой, сохраняющейся до самых родов. Однако в первые месяцы беременности вы почувствуете некоторую усталость и, по всей видимости, будете страдать от утренней тошноты, поэтому редко будет возникать желание заниматься любовью

Спорт и беременность

Является ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными видами спорта и необходимо соблюдать умеренность. Какие виды спорта нужно исключить

Красота и туалет

Будущая мать, беременная женщина не должна забывать поддерживать себя в форме и следить за собой. Некоторые простые меры помогут вам справиться с тем, что стыдливо называют небольшими недомоганиями беременности. В период беременности у женщин часто возникает чувство усталости, связанное с гормональными изменениями. У многих беременных резко увеличивается вес. Все это приносит много неудобств, однако к этому надо быть готовыми. Многие проблемы поможет решить специальная косметика и правильная одежда. Кроме того, не забывайте оо уходе за своим телом

Я его чувствую

Самыми первыми движениями будущего ребенка является регулярное и частое сердцебиение, которое можно отметить на 4-й неделе. Эмбрион начинает двигаться, начиная с 7-й недели. Эти движения - сначала вибрации тела и конечностей, потом колебания и сгибания всего тела - спонтанны и не зависят от внешних стимулов. Эмбрион благодаря им перемещается, но мать еще не может этого заметить

Минералы

Сахар и сладости могут быть очень приятны, но на самом-то деле мальчишки и девчонки сделаны из минералов! Если тебе во время беременности вдруг захотелось попробовать что-то совершенно необычное, особого вкуса, - не паникуй и не создавай сама себе комплексов. Ничего "позорного" в этом нет. Просто у твоего "извращенного" вкуса имеются свои физиологические причины. Природа спешит на помощь и подсказывает тебе: страсть к кукурузному крахмалу или льду может сигнализировать о нехватке железистых веществ

Считаем калории

Старая истина, что женщина во время беременности ест за двоих, справедлива. Но важно помнить, что один из двоих - маленький развивающийся зародыш, потребности которого в калориях соответственно ниже, чем твои. Считается нормой 300 калорий в день. Поэтому, если у тебя средний вес, тебе нужно только на 300 калорий больше, чем обычно, чтобы поддержать нормальный вес

Полезные продукты

Белок и белковые блюда Белки состоят из веществ, называемых аминокислотами, и являются элементами клеток человеческой ткани. Они особенно важны, потому что создают клетки ребенка. Исследования показывают, что неправильное потребление белков, так же как несоответствующее потребление калорий, может привести к тому, что ребенок будет меньше нормального

Питательные добавки

Популярна теория, что здоровая беременная женщина действительно может получить все нужные ей питательные продукты у себя на кухне. И действительно, могла бы, если бы жила в лаборатории и ее питание состояло бы из продуктов, содержащих наверняка все витамины, минеральные вещества, а их дозы были бы адекватны суточному потреблению. Она никогда не ела бы "на бегу" и не теряла бы аппетит

Все по расписанию

Первейшее правило, определяющее твое питание во время беременности, состоит в том, чтобы есть в строго определенное для этого время. Это означает, что нужно три раза в день питаться основательно и два раза закусывать. Или же есть меньше, но через регулярные интервалы пять или шесть раз в день

9 принципов здорового питания для будущих мам

У тебя только девять месяцев на прием пищи, чтобы дать своему ребенку лучший старт в жизнь. Прежде чем ты закроешь рот на вилке, полной еды, задумайся: "Лучший ли это кусок, какой я могу дать моему ребенку?". Если это принесет пользу твоему ребенку - проглоти. Если же это только удовлетворит твою тягу к сладкому или твой аппетит - отложи вилку

Питание будущей мамы

Для обеспечения малышей лучшими стартовыми возможностями, ты должна быть здоровой и бодрой во время беременности, а эт онапрямую зависит от того, что, как и когда ты кушаешь. В первую очередь, следует обратить внимание на продукты, в которых в наибольшей степени сохранились все полезные вещества. На первом месте должны стоять качественная свежая пища

Всего: 25 Показано: 13 - 24 Страницы:   1  2  3  

Поиск по сайту
Рассылка: Город женщин





Как обмануть голод?


Все секреты о специях!

Рецепт дня

Тонкие блины в дырочку

Тонкие блины в дырочку
Это блины, которые не требуют особых затрат и усилий. Получаются всегда, причем очень тонкими и в дырочку. Такие блины можно подать к завтраку, приготовить из них вкусные закуски, блинный торт или курник. Подавать наши тонкие блины лучше всего со сметаной, медом или икрой. Пальчики оближешь! К слову хотим заметить, что печь блины, не только увлекательно, но и интересно. Так, если верить французским поверьям, если хотите, чтобы ваше желание исполнилось, в момент, когда будете переворачивать блин, одной рукой держитесь за ручку сковородки, в другой зажмите монетку и загадайте желание. Оно обязательно сбудется!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!